• team
  • zwemmen
  • rennen
  • fietsen
  • zwemmen2
  • rennen2
  • fietsen2

Zwemtraining (schema zwemmen)

Beginnend op Zaterdag 02.06.2018 - 08:30
Categorieën: Training
Hits: 94

SCHEMA BAAN 1 (2200 m)

SCHEMA BAAN 2/3 (2400 m)

Inzwemmen

4 x 50 meter (25 benen 25 hele slag)

4 x 50 meter (25 links bijleggen 25 rechts bijleggen) 

1000 meter duurtempo

8 x 75 meter tempo, elke 2’

Uitzwemmen  

 

Inzwemmen

2 x 50 meter (25 benen 25 hele slag)

2 x 50 meter (25 bijleggen 25 hele slag) 

2 x 50 meter (25 scrollen 25 hele slag) 

1000 meter duurtempo

4 x 200 meter, 30 ‘’ rust

4 x 100 meter tempo, 30’’ rust

Uitzwemmen   


 

 

 © Tri Club Stein • Lid NTB  Secretariaat: Dieterenstraat 8, 6171 JK  Stein   

Webdesign Pixels & Text