• team
  • zwemmen
  • rennen
  • fietsen
  • zwemmen2
  • rennen2
  • fietsen2

Zwemtraining (schema zwemmen)

Beginnend op Zaterdag 19.05.2018 - 08:30
Categorieën: Training
Hits: 34

SCHEMA BAAN 1 (2200 m)

SCHEMA BAAN 2/3 (2400 m)

Inzwemmen

4 keer  50 meter, heen versnellen rustig terug

5 keer 200 meter,  45” rust

10 keer 100 meter, 30” rust

 

Uitzwemmen  

Inzwemmen

8 keer  50 meter, heen versnellen rustig terug, elke 60’’

5 keer 200 meter,  20” rust

10 keer 100 meter, 15” rust

4 keer 25 meter sprint, elke 60’’

Uitzwemmen   

 


 

 

 © Tri Club Stein • Lid NTB  Secretariaat: Dieterenstraat 8, 6171 JK  Stein   

Webdesign Pixels & Text